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如何在双杠上练胸肌和肱三头肌

来源:点球体育-点球体育官网-点球体育app作者:点球体育-点球体育官网-点球体育app 日期:2019-12-22 23:22:39 浏览:23

  我现在就在玩双杠,虽然说扔了将近两年了,不过又捡起来了。我现在有胸肌,胳膊上也有肌肉而且胳膊比较粗,我现在想知道怎么练肱三头肌我会悠杠,会上下直立屈伸,现在想加大自己的锻...

  我现在就在玩双杠,虽然说扔了将近两年了,不过又捡起来了。我现在有胸肌,胳膊上也有肌肉而且胳膊比较粗,我现在想知道怎么练肱三头肌 我会悠杠,会上下直立屈伸,现在想加大自己的锻炼强度,请问如何做?

  躺在地上 有手支撑 然后反复做 感觉麻了就OK 休息在做 要反反复复 做6次以上 采纳我谢谢